7 pErkara Yg HarUs Di eLaKkaN seLepas mKn..

JaNgan mErOkOk

KajiaN DariPada Para paKar mEmbukTikaN baHawa mEngHiSap sEbaTaNg rOkOk sLps mKn AdaLaH saMa dNgn mEngHiSap 10 baTaNg rOkOk. (peLuaNg uTk mNgHiDap KansEr AdaLaH TiNggi..)

 

 

 

JangaN mKn bUaH sErTa mErTa

 

mEmaKan bUaH sLps mNjaMu seLera aKn mNyEbabKan pEruT kEmbuNg (dipEnuHi dNgan Udara). oLeH iTu, mKn bUaH 1-2 Jam sLps mNjaMu sLera aTau 1 Jam sbLm mNjaMu sLera..

jaNgan miNum TeH

daUn TeH mNgandUngi kandUngn aSid Yg TiNggi. baHan Ini aKan mNyebabKan proTeiN dLm kNduNgn mKnaN aKn mNjaDi kEras & sUkar uTk di HadaM..

jaNgan LoNggarKan TaLi piNggaNg

meLoNggarKan TaLi piNggaNg sLps mKn aKan mUdaH mNyEbabKan uSus TerbeLiT & TersEkaT..

jaNgan maNdi

maNdi sLps mKn aKan mEniNgkaTkan pErEdaraN DaraH ke TaNgan, Kaki & BadaN. maKa pErEdaraN DaraH ke pEruT aKan bErkUraNagn. HaL iNi aKn mLemaHkan SisTem pEngHadaman kiTa..

jaNgan bErjaLan

bErjaLan sLps mKn aKan mEnyEbabKan SisTem pEngHadaman kiTa Tdk maMpu uTk mEnyErap nuTriEn DariPada mKn Yg kiTa mKn..

 

jaNgan TidUr sErTa mErTa 

maKaNan kiTa Tdk daPat di HadaM dNgan sEmpUrna kTika kTa TidUr. maKa Ia aKan mEnyEbabKan gasTrik & jaNgkiTan Pada uSus..

p/s.. wLaupOwn pSaNan Nie Da Agak LapUk, taP sTiLL rMai Ag Yg waT eNdaH TrmsOkLarH Sye sNdri.. HuHu..